Vánoční balíček 2020 Žijte jógu

Vánoční balíček 2020 Žijte jógu + ZDARMA Kniha Žijte jógu

2CD Meditace pro začátečníky - Relaxační a meditační techniky, které vám nabízí na svém novém CD Meditace pro začátečníky, jsou jednoduchými návody pro ty, kteří jen koketují s meditací a nevědí jak na ni, zároveň uspokojí i ty, kteří chtějí vyzkoušet například dlouhý jógový spánek (jóga nidra)

CD Objevte svou sílu Dech byl od pradávna dech spojován s nehmotným duchem (spiritus, pneuma). Duch (dech) takto vnímaný oživoval tělo a celou lidskou bytost. Usuzovalo se, že dech spojuje s nehmotným, duchovním světem a současně je projevem života, protože když ustane, končí i pozemský život. Dech a uvolnění jsou klíče k odemknutí brány ke štěstí, zdraví a radosti. Pozornost věnovaná dechu se projeví ve větší vitalitě, správném držení těla, bezpečném cvičení, uvolnění a relaxaci. Techniky dechu, způsoby relaxací a meditací i směr pozornosti vedoucí dovnitř pomáhají zlepšit psychickou kondici a v těle se projeví uvolněním. Na CD Objevte svou sílu vás provedu různými jednoduchými i náročnějšími technikami, které můžete využít v běžném dni, na lekci jógy, kdykoliv a kdekoliv.

2CD Žijte Jógu – Mindfulness - Audioprogram prvního CD ŽIJTE JÓGU obsahuje vybrané a rozšířené části knihy Žijte jógu, které jsou doplněné o nové a podnětné texty zabývající se specifickými tématy života. Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko-morálních doporučení (jama) a podpoříte svůj vnitřní zdroj. Inspirujete se v tom jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život. Inspirace a motivace – to je základ prvního CD, které se zabývá momentem TEĎ a TADY, mindfulness (všímavost) a příklady i zamyšleními, které se dotknou vaší mysli a budou rezonovat. Audioprogram druhého CD JÓGOVÁ PRAXE obsahuje pravidla praxe jógy, techniky dynamického a harmonizačního dechu, jednoduché. Ve vloženém plakátku ŽIJTE JÓGU PLÁN vám přináším návod na osobní praxi powerjó Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit.

Kniha „Indická ulice aneb hledání štěstí“ - Kniha Indická ulice, aneb hledání štěstí je cestopisnou knihou. Jsou to příběhy z indických ulic, které autor Václav Krejčík zažil, a ve kterých  hledal klid, nadhled a štěstí, i když ne vždy byly situace příjemné. Každá situace vyvolává množství myšlenek a otázek v mysli, které se hromadí a kupí. Vědomá schopnost člověka pracovat sám se sebou pomáhá vyznat se v sobě ať se děje, co se děje. Hledat štěstí proto můžeme v každé situaci, protože právě ony jsou tím jediným guruem našeho života. Je to první kniha autora, kde se nejedná o fyzické cvičení jógy. Přináší však jógovou filosofii v žité formě, vývoj jógy, popisuje hinduismus ulice i jeho filosofický základ a na pozadí mytologie rozplétá symboliku a plejádu bohů, se kterými se v Indii setkáte na každém rohu.

Jóga pro lepší spánek - V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli. Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

+ ZDARMA Žijte jógu - Patnáctileté studium jógy Václava Krejčíka v Indii, Česku, Německu, Americe či Francii přineslo mnoho poznatků. Hledání vlastní cesty a chápání jógy v životě, hledání odpovědí na praktické otázky týkající se pohybu lidského těla, provádění jógových pozic, dechových, relaxačních a meditačních technik bylo ovlivněno různými styly a učiteli jógy a pokaždé přineslo množství kontroverzních názorů na jednu věc. Návodů, pohledů, doporučení bylo mnoho, protože hledání odpovědí mimo sebe sama přináší vždy nejasnosti. Nikdo vás nezná tak, jako se znáte vy sami. Neexistuje univerzální návod, ale vše jsou jen cesty, kterými se můžete vydat. Kniha „Žijte jógu“ je otevřená pokud jde o přístup, rady, tipy a chápání limitů každého z nás. Žijte jógu nabízí možnosti, jak vnímat jógu nejenom v sále na jógové podložce, ale i v průběhu běžného dne. S přihlédnutím k bohatým informacím a rozmanitým možnostem, které autor nabízí, může být kniha novou učebnicí jógy a vhledu do člověka, který má možnost být sám sebou a obrací se do sebe s vírou a důvěrou, že on sám je součástí dokonalého celku. A tak v knize naleznete doporučení a pohledy na cestu jógy, které respektují vlastní individualitu a neuznávají uniformitu a tradice, jež mohou být překážkou v mírumilovné cestě a respektu. Od powerjógy k hatha józe, od aštanga vinyasa jógy k jin józe, od jógové terapie k restorativní józe. To vše a mnohem více přináší nová velká kniha o józe s názvem ŽIJTE JÓGU. Kniha předkládá nepřeberné množství jógových technik a metod, doporučení, pozic a jejich variant pro všechny, kteří jógu mají rádi, anebo pro ty, kteří se s jógou touží seznámit. Výjimečnost celé knihy je propojení s YouTube kanálem Václava Krejčíka, kde jsou základní sestavy a techniky autorem natočené.