Těhotenská jóga
Těhotenská jóga
398 Kč
skladem

Tato kniha je vyzváním k rozhodnutí ponořit se s plnou radostí do tématu těhotenství a jógy. Proč vám tento krok prospěje? Jóga posilní vaše tělo a vašeho ducha a nejlépe vás během těhotenství připraví na porod. Přinese vám uvolnění a regeneraci, vytvoříte si pozornější a užší vztah ke svému dítěti. V této láskyplně koncipované knize najdete vyvážený jógový program pro celé období gravidity. Bez ohledu na to, v které časové fázi se nacházíte, všechna cvičení jsou lehce zvládnutelná a zapamatovatelná.

Principy zdravého pohybu - Jóga a jógová terapie
Principy zdravého pohybu - Jóga a jógová terapie
390 Kč
skladem

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.

Jin Jóga - Tichá cesta k vnitřnímu středu
Jin Jóga - Tichá cesta k vnitřnímu středu
388 Kč
skladem

Populární tradiční styly jógy, jako například aštángajóga, bývají obvykle jangově orientovaný. Znamená to, že fokus cvičení leží na svalech. Jin jóga naopak působí na pojivovou tkáň, jež se nachází hlouběji, a to tím způsobem, že se jednotlivé ásany cvičí déle a s uvolněným svalstvem ( tedy bez aplikace síly ). Jin jóga Vám nabízí klíč k lepší pohyblivosti a ke zdokonalení Vaší jógové praxe.  

Jóga, očista a rituály
Jóga, očista a rituály
299 Kč
skladem

Ájurvéda, tradiční indický přístup ke zdraví, přinesla společně s jógou do mého života prostředky pro zdroj fyzické a mentální energie. V souladu s těmito přístupy se s vámi rád podělím o návod, jak být fit a v kondici a jak během relativně krátké doby dosáhnout očisty. Představím vám jednoduché sestavy jógových ásan, krije, práci s dechem, techniky pro správné trávení a vylučování či jógové a očistné rituály pro každý den. Kombinací pohybu, vhodné stravy a očistných technik si vytvoříte program, který můžete jednoduše praktikovat v domácím prostředí.  Kniha je protkána příběhy očisty těla, mysli a vědomí z indick

Čakra jóga
Čakra jóga
348 Kč
poslední kus skladem

Čakra jóga je energetická práce na tělesné, duševní a duchovní úrovni. Tato praktická pracovní kniha nabízí komplexní a strukturovaný program, který vám umožní začít vnímat svá energetická centra, posilovat je a tím tískávat více vitality a vyrovnanosti v každodenním životě. Jedná se o kompaktní celotýdenní program s osmi variabilními tréninkovými jednotkami k oživění těla od chodidel až k hlavě. Program nabízí tři úrovně pro začátečníky, zkušenější a pokročilé a poskytuje tak volbu individuáln cesty jógy pro tělesný a duchovní rozvoj. Meditační návody vám poskytnou metody k posílení čaker, jež vede k upevnění zdraví a vnitřní vyrovnanosti. Naučíte se vědomé práci se svým vlastním tělem, proniknete do anatomických souvislostí a poznáte pojítka mezi prastarou indickou naukou jógy a každodenním životem dneška.

Tip
Hormonální jóga
Hormonální jóga
428 Kč
skladem

Hormonální přeladění v období přechodu může být u ženy doprovázeno nejen tělesnými změnami, ale může ji zavést doslova na horskou dráhu pocitů. Cvičení obsažená v této knize vám mohou pomoci zvládnout všechny malé i velké nejistoty tohoto nového životního období.Tato praktická příručka je určena především ženám, které už jsou obeznámeny s hormonální jógovou terapií a které by ji rády praktikovaly doma. Díky své rozsáhlé obrazové části a přehledné osnově se však může stát i samostatnou příručkou poskytující základní principy a umožňující praktickou aplikaci hormonální jógy.V knize najdete jednotlivá cvičení v přehledném uspořádání, jež bylo odzkoušeno léty praxe. Jednoduchá cvičení z antistresového programu vám opět dopomohou ke klidu.Každá žena je jiná. Z toho důvodu ukazuje Monika Schostak alternativy a varianty u každého jednotlivého cvičení a tím vám umožňuje sestavit si svůj vlastní individuální plán cvičení. Nechte si také ukázat v novém období svého života přírodní cestu k vnitřní rovnováze.Objevte nový cit pro své tělo, vnímejte novou energii!

Doporučujeme
Jóga, dech a meditace aneb Ztracen a nalezen v Indii
Jóga, dech a meditace aneb Ztracen a nalezen v Indii
289 Kč
skladem

Silný a intimní zážitek z cesty zápaďana do indické reality vytváří hlavní linii celého příběhu Václava Krejčíka za jógou a poznáváním sebe sama. Slzy, úsměv, nadšení, panika, dobrodružství, černá magie a vysoké vrcholky Himálají vyplnily volné chvíle při jógovém tréninku. 

Aštanga Vinjasa jóga - podrobný průvodce
Aštanga Vinjasa jóga - podrobný průvodce
398 Kč
skladem

V knize najdete detailní a vícevrstvé informace o druhé sestavě tohoto rozšířeného systému jógy. Gregor Maehle vás provede dalším stupněm cvičení ásan nejen prostřednictvím výkladu skrytých anatomických souvislosti, ale seznámí vás navíc i s jejich filozofickým a mytologickým pozadím.

Doporučujeme
CD Objevte svou sílu a Powerjóga - nová cesta
CD Objevte svou sílu a Powerjóga - nová cesta
399 Kč
poslední kus skladem

Nastartujte svoji vnitřní sílu s balíčkem obsahujícím knihu Powerjóga - nová cesta a CD  Objevte svou sílu Václava Krejčíka.

Jóga a ájurvéda
Jóga a ájurvéda
358 Kč
skladem

Nauky jógy a ájurvédské medicíny tvoří dohromady ucelený přístup k výtečné tělesné kondici, vitalitě a vyšším formám vědomí. Dr. David Frawley, jeden z předních západních znalců duchovních i léčitelských tradic Indie, odkrývá jejich dávné společné kořeny a podrobně se věnuje výkladu pojmů, z nichž oba systémy vycházejí. V jednotlivých kapitolách, například Tajemství jogínské alchymie, Spoutání vnitřního ohně či Nádí - rozvodná soustava prány, se dozvíte vše podstatné o skrytých silách těla, dýchání, smyslech, duševní činnosti a vnitřních energetických soustavách. Kniha zároveň seznamuje s transformačními metodami, které využívají mimořádných znalostí starých Indů o léčivých bylinách, tělesných polohách, dechových a meditačních technikách (Příprava sómy, Pratjáhára – zapomenutý článek jógy či Ásany a ájurvéda).Jedná se o vůbec první knihu publikovanou na Západě, která seriózně pojednává o vzájemné vazbě mezi oběma prastarými indickými vědami, jež se staly východiskem pro celou řadu dnešních alternativních přístupů ke zdraví a duchovnímu vývoji.

Hormonální jógová terapie 2
Hormonální jógová terapie 2
458 Kč
skladem

Knihu Hormonální jógová terapie 2 vytvořila Dinah Rodrigues na základě vynikajících výsledků, kterých dosáhla pomocí hormonální jógy pro menopauzu. Jelikož je hormonální jóga holistickou technikou, tak kromě svých nejdůležitějších pozitivních účinků, mezi něž patří znovuaktivování tvorby inzulinu ve slinivce, blahodárně působí na naše tělo jako celek a to zejména na oblast ledvin, očí, krevního oběhu, dále léčí některé neuropatie, sexuální problémy, vysoký krevní tlak, hypoglykémii, hyperglykémii a mnoho dalších zdravotních problémů, což má velký význam pro diabetiky. Dinah Rodrigues je jógová terapeutka, která vystudovala filozofii a psychologii

Jak se zdraví sluníčko
Jak se zdraví sluníčko
299 Kč
skladem

Po velmi úspěšné knize Lali cvičí jógu, díky níž se děti zábavnou formou naučily základní cviky jógy, přicházejí instruktorka dětské jógy Hanka Luhanová a ilustrátorka Kateřina Mesdag s knihou Jak se zdraví sluníčko. Jakmile knihu otevřete, poznáte, že není lepší způsob, jak začít den, než pozdravem slunci. Tuto nejznámější jógovou sestavu cvičí lidé na celém světě. Má mnoho obměn a v knížce Jak se zdraví sluníčko vás Laliin starší bráška Oliver společně s kočkou Salambou naučí dvě varianty cvičení (jednodušší a těžší) vhodné pro děti i dospělé. A pokud stejně jako Oliver najdete svůj poklad a zjistíte, jak příjemné a jednoduché je cvičit jógu - máte vyhráno! Knížka plná hravých básniček, zvířátek a veselých obrázků je určena nejen všem dětem, ale i jejich rodičům. Nejlepší je totiž zdravit sluníčko společně!

Kundalini jóga pro západní svět
Kundalini jóga pro západní svět
328 Kč
skladem

Svámí Šivánanda Rádha je vynikající duchovní učitelkou a jednou z nejuznávanějších autorit v oblasti kundaliní jógy a psychologie jógy. Kniha Kundaliní: jóga pro západní svět vás přenese za veškerá omezení vžitých předsudků a názorů, přenese vás na úroveň, z níž budete schopni nejen rozpoznat sílu a schopnosti své mysli, ale stanete se zároveň jejími opravdovými pány. Pomocí přesných cvičení, speciálních meditací a úvah odhalíte mimořádný potenciál – potenciál pro vytvoření nové osobnosti, potenciál pro růst odvahy a uvědomění.Svámí Šivánanda Rádha nehraje se čtenářem metafyzickou hru; netváří se jako tajemná strážkyně esoterického tajemství. Odtajnila kundaliní jógu a předkládá její praktiky způsobem, který je jasný, jednoduchý a použitelný. Připomíná nám nejvýznamnější hodnoty života. Učí nás, jak rozvíjet náš latentní duchovní potenciál. A učí nás, jak plynout s procesem vývoje, který nakonec vyzdvihne náš vnitřní svět na vyšší úroveň existence. Podle ní záleží duchovní růst na umění vyhýbat se vnějším tlakům a naučit se být nezávislý na čemkoli, co není vnitřní. Autorka se opírá o tradiční strukturu čaker, do níž dovedně proplétá svá témata a postupně je rozšiřuje. Každou čakru a používá jako odrazový můstek, z něhož představuje nové myšlenky a rozvíjí ty, které již byly prezentovány. Symboliku hinduistických božstev dokázala vyjádřit praktickým způsobem; vyložila ji tak, aby žák pochopil, že tyto mýtické síly jsou pro něj symbolem toho, co má na své vývojové cestě vykonat. Svámí Rádha naplňuje celou tuto knihu ryzím vhledem, ať probírá lásku, sex, představivost, jazyk, písně, doteky, hřích, léčení či jiná zásadní témata.

Medical Yoga
Medical Yoga
298 Kč
skladem

Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě! Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám oči.20 × 80: dvacet nejdůležitějších ásan a k tomu osmdesát variacípotíže × ásana: vybrané ásany pro nejčastější diagnózyvnitřek × vnějšek: anatomické nákresy vám ukážou působení ásany v jediném náhledu7 × zdraví: sedm jógových sekvencí pro zdraví jednotlivých částí těla

Jóga v denním životě pro děti a mládež
Jóga v denním životě pro děti a mládež
349 Kč
skladem

Praktická příručka pro všechny, kdo chtějí cvičit jógu s dětmiKniha Jóga v denním životě pro děti a mládež obsahuje cvičení pro všechny věkové skupiny – od batolat až po teenagery. Je určena jak pro rodiče a vedoucí kurzů, tak pro děti a mládež. Naleznete zde detailní popisy všech cviků včetně fotografií. Cvičení pro nejmenší děti doplňují také krátké pohádky. Jógová cvičení jsou výborná jako prevence pro správné držení těla i zdravý vývoj a růst dítěte. Vedle fyzických a dechových cvičení nás jóga učí také relaxaci, koncentraci, sebeovládání a zklidňuje naši mysl. Cvičení navozuje tělesné i duševní uvolnění, prohlubuje a posiluje vnitřní pohodu, snižuje napětí a stres, posiluje sebedůvěru a sebevědomí. Kniha vychází ze systému Jóga v denním životě. Spojuje moudrost staré Indie se současnými poznatky západní rehabilitace a medicíny.

Učebnice ájurvédy
Učebnice ájurvédy
675 Kč
poslední kus skladem

Vydáním Učebnice ájurvédy vstoupilo ájurvédské vzdělávání do nové etapy. Jedná se o první učebnici ájurvédské medicíny, napsanou pro západní studenty. Její vydání by mělo na Západě přispět k rozvoji prvních skutečných ájurvédských vysokých škol, které jednoho dne budou na své pohostinné půdě vychovávat generace žáků ájur-vidji. Tato kniha proto představuje novou, vzrušující fázi procesu adaptace ájur-vidji na kdysi cizí půdě. Každý takovýto vývojový krok přichází prostřednictvím určitého nástroje a v tomto případě je tímto prostředníkem Dr. Vasant D. Lad. Tato kniha je vyvrcholením jak jeho celoživotního osobního studia a ájurvédské klinické praxe, tak dvacetiletého zasvěcení životní síly vyššímu cíli, jímž je rozšíření ájur-vidji do oblastí, které jsou pro ni nové a vzrušující. Představuje další z hodnotných obětí, kterou doktor Dr. Lad pokládá na oltář ájur-vidji. počet stran: 402

Powerjóga - nová cesta
Powerjóga - nová cesta
289 Kč
poslední kus skladem

Václav Krejčík Nová kniha Václava Krejčík

Aštanga Vinjása Jóga
Aštanga Vinjása Jóga
388 Kč
poslední kus skladem

Podrobný průvodce základní sestavou.

Ájurvéda v terapeutické praxi
Ájurvéda v terapeutické praxi
198 Kč
skladem

Techniky účinného dorozumíváníSlova vyjadřují nejvnitřnější myšlenky, city a pohnutky. Ze slov poznáte vlastnosti a potřerby člověka, jeho touhy a potíže, silné i slabé stránky. Slova mohou povzbudit, pomoci léčit i zablokovat vnitřní vitální síly. Tato kniha vám pomůže poodhalit zákonitosti přesné mluvy a přesvědčování, seznámí vás s vzorci jednání, naučí technikám potřebným k diagnostice a trerapii. Vyústěním poznatků je léčba těžkých případů.

Očistné jogínské techniky
Očistné jogínské techniky
298 Kč
skladem

Šatkarmy aneb šestero očistných úkonůŠatkarmy aneb evoluční hygiena indických jogínů Pokud byste hledali ty nejzdravější lidi na světě, nenašli byste je kupodivu ani mezi amazonskými indiány, ani mezi australskými domorodci, ale mezi himálajskými jogíny. Tito nejsmělejší experimentátoři na poli výzkumů lidského těla a mysli v průběhu dlouhých staletí dovedli manipulaci s fyzickým organizmem k vrcholné dokonalosti a objevili množství zákonitostí, podle nichž funguje život na různých bytostných rovinách. Díky jejich důslednému úsilí, které prověřilo možnosti lidského těla v extrémních podmínkách nejvyšších velehor světa, máme dnes k dispozici celou řadu velmi cenných postupů které prospívají k utužování kondice, posilování imunity, omlazování orgánů, léčení mnoha chorob a především k povzbuzení až neuvěřitelných samoobnovovacích schopností organizmu. V této publikaci získáte vůbec poprvé ucelené a detailní informace o technikách zvaných šatkarmy čili šestero očistných úkonů, které jsou zaměřeny na údržbu všech hlavních tělesných funkcí. Jejich pravidelné provádění radikálními způsoby zbavuje tělo metabolických odpadů a navrací tkáním samočisticí schopnosti, pročišťuje dýchací cesty i stěny celé trávicí trubice, posiluje činnost hladkého svalstva a učí jeho vědomému ovládání, prokysličuje mozek, zbystřuje vnímavost k vnitřním dějům a odstraňuje široké spektrum zdravotních potíží, astmatem počínaje a zácpou konče. Především však nastoluje v těle rovnováhu životních energií, která zajišťuje jeho bezvadné fungování až do vysokého věku. Autoři přinášejí v jednotlivých kapitolách velmi podrobné instrukce, které vás krok za krokem naučí jednoduchým i velmi náročným očistným postupům (například průplachu trávicího traktu slaným roztokem, pročišťování nosní dutiny proudem vody či pomocí konopného provázku, nebo očistě zraku pomocí světla hořící svíčky) a současně do hloubky rozebírají jejich fyziologické pozadí a ověřené účinky. Zvláštní bonus jednotlivých technik tvoří osvědčené tipy a recepty z tradiční ájurvédské medicíny.

Jógové nétí
Jógové nétí
178 Kč
skladem

Tradiční systém výplachu nosuZe staré Indie pocházejí zvláštní očistné techniky, které původně sloužily jako přípravná cvičení pro jógu, dnes se však pro svůj pozoruhodný terapeutický přínos začínají uplatňovat v mnohem širším kontextu. Džala nétí neboli výplach nosu je překvapivě jednoduchá a účinná metoda, která působí velmi blahodárně na celou řadu tělesných funkcí. Spojují se v ní léčivé síly soli a vody, aby uvolnily cestu práně – kosmické životní energii, která do těla vstupuje především prostřednictvím dechu. V této knížce se dozvíte nejen vše o různých technikách výplachu nosu, ale dostane se k vám také řada zajímavostí o jógovém životním stylu, protože dýchání hraje v indické duchovní nauce důležitou roli. S jednoduchými a účinnými očistnými technikami můžete dokonale prožívat energii dechu a jemnohmotného těla a přitom vstoupit do zcela nové dimenze pocitů. Výplach nosu prostřednictvím jógového nétí nabízí jednu z nejlepších domácích lékárniček na ty nejběžnější neduhy: neprůchodné dýchací cesty, záněty a alergické symptomy se v Asii už po staletí úspěšně léčí právě touto cestou.

Kurz odblokování čaker
Kurz odblokování čaker
298 Kč
skladem

Léčení pomocí páteřních centerČakry mají mimořádný vliv na lidské zdraví. Jsou li tato tělesná energetická centra nějakým způsobem blokována, má to neodvratně za důsledek onemocnění. Autorka vypracovala na základě dlouholetých zkušeností z praxe novou „terapii barev a energie“, která relativně snadným způsobem umožňuje uvolňovat blokády a napětí uvnitř čakrového systému. Těžiště její práce spočívá v intenzivní součinnosti pacienta, který může pomocí meditačních a imaginačních cvičení rozhodující mírou přispět ke svému vlastnímu uzdravení. Tato originální publikace zprůhledňuje příčiny k vytváření blokád a najdete v ní nejdůležitější a nejúčinnější cvičení k jejich úplnému a dlouhodobému uvolnění . Z působivých příkladů se dozvíte, jak může nevhodné chování nebo přístupy vést ke konkrétním zdravotním poruchám a jak lze tyto stavy napravovat. Knihu Egy Raschové doporučujeme jako jedno ze základních děl pro práci s čakrami a jako skvělého rádce pro překonávání tělesných i duševních problémů.

Rádžajóga
Rádžajóga
348 Kč
skladem

14 kroků k vyššímu vědomí Rádžajóga – 14 kroků k vyššímu vědo

Bála jóga
Bála jóga
299 Kč
poslední kus skladem

Jóga pro děti, juniory a rodiče. 200 stran, autoři: Marie Mihulová a Milan Svoboda

Jóga krok za krokem
Jóga krok za krokem
348 Kč
poslední kus skladem

Autor: Svámí Gítánanda Giri. Tato kniha je jedna z nejobsažnějších a nejinformativnějších knih o józe. Kniha předkládá bohatý materiál pro kažodenní praxi.