Cvičit jógu doma, natož pravidelně, chce velké odhodlání a disciplínu. Nabízíme vám domácího průvodce jógou - krok za krokem s instruktorem jógy Václavem Krejčíkem. Jeho set ŽIJTE JÓGU je jedinečným a koncepčním průvodcem pro cvičení jógy a meditaci doma.
Průvodce jógou - krok za krokem
"Tento set - 2 knihy, audio CD a jógová videa - kdykoliv a kdekoliv - jsou skvělou učebnicí jógy, kde se krok po kroku seznámíte s pozdravem slunci, jógovými pozicemi, tvorbou jógových sestav, strukturou domácího cvičení, principy dýchání, metodami relaxací a meditací. Navíc vás inspiruji přístupem ájurvédy a jógy k práci s myslí a emocemi. Naučíte se vnímat své tělo a své potřeby.", dodává autor knih Žijte jógu, Václav Krejčík.
"Pokud mohou inspirovat, ukázat a popostrčit ke směru cesty, která vede ke spokojenosti, kondici a duševnímu zdraví, tak… knihy ŽIJTE JÓGU jsou o tom. Spojil jsem dohromady mé znalosti, zkušenosti, můj věk a poznání, které jsem učinil za dobu téměr 30ti let - mé sportovní a instruktorcké kariéry. Nikomu netlačím do hlavy, že jóga je ta jediná správná cesta. Ale sám na sobě, i s vědomím nedávné doby, kdy jsem téměř 8 měsíců nemohl chodit a hrozila mi operace páteře, jsem si vyzkoušel a přesvědčil se, že jógu lze adaptovat pro každý věk, problém i běžnou situaci. Proto i název Žijte jógu mi dává smysl. Jóga není život, ale lze jógu žít v běžném životě, aby její principy a techniky pro tělo i mysl vedly k hormonii v životě", dodává Václav Krejčík.
YOGA MARKET - EXPERT NA JÓGU, PODLOŽKY A HARMONICKÝ ŽIVOT připravil SET Žijte jógu.
Obsah setu:
- kniha Žijte jógu 1
- kniha Žijte jógu 2
- CD Žijte jógu s plánem Žijte jógu
- špendlík Jógu necvičím, ale žiju
- taška Jógu necvičím, ale žiju
+ K tomuto balíčku Žijte jógu - jako dárek, získáváte 6 měsíční přístup do největší videotéky jógy v České republice JÓGA VIRTUAL v hodnotě 850 Kč, ve které naleznete více jak 500 videí různých stylů jógy s nejznámějšími lektory v České a Slovenské republice. Shlédnout a cvičit můžete i s online kurzy, např.: 10 lekcí začínáme s jógou, nebo kurz ranních jógových sekvencí.
O knihách ŽIJTE JÓGU
První díl knížky Žijte jógu vyšel (2019) spontánně. Její prodej byl v desítkách tisíc, což jsem byl moc rád, protože všichni, kteří jsme na ni pracovali, jsme měli cíl - jinakost, než jen mustr velkých vydavatelství. A to se povedlo. Kniha je takovou učebnicí jógy sloužící pro domácí jógovou praxi, ale i pro studenty jógy, kteří chtějí “manuál”, jak cvičit pozice, jak je modifikovat, sestavovat dohromady, jak pracovat se středem těla, v těhotenství, jak dobře spát, a nebo jak se vydat k hlubším technikám, jako jsou pránájáma, jóga nidra - metoda relaxace. Kniha se nezastavuje jen zde, u praktických “fyzických” tréninků. Ona otevírá cestu i k filozofii, doteku víry a božství v nás. Vím, toto jsou náročná slova, ale jejich obsah, pokud se začnete o ně zajímat, je velice jasný, přirozený a jednoduchý. Součástí knihy je také očista a zdravá strava.
Druhý díl Žijte jógu 2 vyšel (2021) v době “izolace a manipulace”. Díky nadšení všech tvůrců posunul běžnost a vnitřní stav frustrace v jógovou krásu vyobrazení pomocí fotek i textů. Kniha je zaměřena na péči o sebe sama, práci s emocemi, cvičení jógových sestav podle elementů a ájurvédy, technik meditace a především se zaměřuje - na žitou filozofii, jako krmivo pro duši. S oporou o staré tradiční texty se jóga proměňuje v jógu přítomnosti - jógu mysli a každý nádech a výdech je pomocníkem pro to, nezbláznit se, když svět okolo nás není takový, jaký bychom ho chtěli mít. Návody, postupy, techniky, příběhy, emoce a zkušenost… #jogunecvicimaleziju - to je druhý díl Žijte jógu - hledání harmonie.
Příjemnou jógu vám přeje
Yoga Market společně s Václavem Krejčíkem.
