Datum vydání: 5. dubna 2025
Dech je s námi od prvního nádechu až po poslední výdech. Přesto ho často bereme jako samozřejmost. Co kdybychom ho ale dokázali vědomě ovládnout a proměnit v nástroj, který nám přinese klid, energii a hlubší propojení se sebou samými?
Kniha „Jsem tvůj dech – praktický průvodce k objevení síly, zdraví a klidu“ od zkušeného učitele jógy a dechových technik Václava Krejčíka vám pomůže objevit, jak může vědomé dýchání pozitivně ovlivnit vaše fyzické i psychické zdraví.
Proč by vás měla kniha zajímat?
Získáte konkrétní techniky – naučíte se jednoduchá, ale účinná dechová cvičení, která vám pomohou zvládat stres, úzkost i únavu.
Podpoříte své zdraví – zjistíte, jak správné dýchání ovlivňuje nervový systém, regeneraci a celkovou vitalitu.
Spojíte vědu a praxi – kniha propojuje moderní vědecké poznatky s tradičními filozofiemi a osvědčenými dechovými metodami.
Najdete inspiraci – příběhy lidí, kteří objevili sílu dechu, vám ukážou, že i malá změna v dýchání může přinést velký rozdíl.
Co se v knize naučíte?
- Jak dech využít k redukci stresu a úzkosti
- Jak díky správnému dýchání podpořit kvalitnější spánek
- Jak ovlivnit nervový systém a najít vnitřní klid
- Jak pomocí dechu získat více energie každý den
- Jak se skrze dech spojit se svým tělem i emocemi
„Jsem tvůj dech“ není jen průvodce, ale i osobní dialog s nejzákladnějším rytmem života – dechem. Kniha vás provede cestou hlubokého vnímání a vědomého dýchání, které vám pomůže harmonizovat tělo i mysl.
O autorovi
Václav Krejčík je známý učitel jógy, specialista na dechové techniky a autor řady populárních knih o zdravém životním stylu. Jeho přístup spojuje vědu, filozofii a praktické techniky tak, aby byly dostupné a účinné pro každého.
Kde knihu koupit?
Kniha vychází 5. dubna 2025 a bude k dispozici ve všech dobrých knihkupectvích a online obchodech. Nyní je možný předprodej s věnováním i podpisem autora na www.yogamarket.cz
Stačí se nadechnout (ne moc), dobře vydechnout, dech zpomalit… a všechno začíná.
Vydavatel: Power Yoga Akademie s.r.o.
ISBN: 978–80–909293–7–1
Počet stran: 208 + 4 obálka
Rozměr: 130x200 mm
Vazba: šitá V4 se záložkami
Cena: 379 Kč
