Kniha Jóga krok za krokem

Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti tělesné výchovy a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům tělocviku i sportující veřejnosti.V teoretické části kniha nabízí souhrn dosavadních poznatků o významu a důležitosti pojivové tkáně při pohybu, cvičení, sportu a rehabilitaci a představuje možnosti jejího tréninku.Přináší tak téma, které je v české odborně-populární literatuře dosud zpracováno pouze okrajově.Publikace dále seznamuje s aktuálními poznatky z oblasti dýchání a hlubokého stabilizačního systému. Praktickou část tvoří široký a ucelený zásobník cviků s pěnovými válci, jehož součástí je také automasáž pojivové tkáně.Zásobník cviků lze využívat ve fitness centrech, při všech formách tréninku a v hodinách tělesné výchovy, ale i při cvičení s oslabenými jedinci ve fyzioterapii a rehabilitaci.Krásná celobarevná publikace se 170 instruktážními fotografiemi.Publikace se tak logicky stává naprosto nezbytným vybavením knihovniček ve fitness centrech!

Hormonální přeladění v období přechodu může být u ženy doprovázeno nejen tělesnými změnami, ale může ji zavést doslova na horskou dráhu pocitů. Cvičení obsažená v této knize vám mohou pomoci zvládnout všechny malé i velké nejistoty tohoto nového životního období.Tato praktická příručka je určena především ženám, které už jsou obeznámeny s hormonální jógovou terapií a které by ji rády praktikovaly doma. Díky své rozsáhlé obrazové části a přehledné osnově se však může stát i samostatnou příručkou poskytující základní principy a umožňující praktickou aplikaci hormonální jógy.V knize najdete jednotlivá cvičení v přehledném uspořádání, jež bylo odzkoušeno léty praxe. Jednoduchá cvičení z antistresového programu vám opět dopomohou ke klidu.Každá žena je jiná. Z toho důvodu ukazuje Monika Schostak alternativy a varianty u každého jednotlivého cvičení a tím vám umožňuje sestavit si svůj vlastní individuální plán cvičení. Nechte si také ukázat v novém období svého života přírodní cestu k vnitřní rovnováze.Objevte nový cit pro své tělo, vnímejte novou energii!

Svámí Šivánanda Rádha je vynikající duchovní učitelkou a jednou z nejuznávanějších autorit v oblasti kundaliní jógy a psychologie jógy. Kniha Kundaliní: jóga pro západní svět vás přenese za veškerá omezení vžitých předsudků a názorů, přenese vás na úroveň, z níž budete schopni nejen rozpoznat sílu a schopnosti své mysli, ale stanete se zároveň jejími opravdovými pány. Pomocí přesných cvičení, speciálních meditací a úvah odhalíte mimořádný potenciál – potenciál pro vytvoření nové osobnosti, potenciál pro růst odvahy a uvědomění.Svámí Šivánanda Rádha nehraje se čtenářem metafyzickou hru; netváří se jako tajemná strážkyně esoterického tajemství. Odtajnila kundaliní jógu a předkládá její praktiky způsobem, který je jasný, jednoduchý a použitelný. Připomíná nám nejvýznamnější hodnoty života. Učí nás, jak rozvíjet náš latentní duchovní potenciál. A učí nás, jak plynout s procesem vývoje, který nakonec vyzdvihne náš vnitřní svět na vyšší úroveň existence. Podle ní záleží duchovní růst na umění vyhýbat se vnějším tlakům a naučit se být nezávislý na čemkoli, co není vnitřní. Autorka se opírá o tradiční strukturu čaker, do níž dovedně proplétá svá témata a postupně je rozšiřuje. Každou čakru a používá jako odrazový můstek, z něhož představuje nové myšlenky a rozvíjí ty, které již byly prezentovány. Symboliku hinduistických božstev dokázala vyjádřit praktickým způsobem; vyložila ji tak, aby žák pochopil, že tyto mýtické síly jsou pro něj symbolem toho, co má na své vývojové cestě vykonat. Svámí Rádha naplňuje celou tuto knihu ryzím vhledem, ať probírá lásku, sex, představivost, jazyk, písně, doteky, hřích, léčení či jiná zásadní témata.

Kniha Žijte jógu - Kniha „Žijte jógu“ je otevřená pokud jde o přístup, rady, tipy a chápání limitů každého z nás. Žijte jógu nabízí možnosti, jak vnímat jógu nejenom v sále na jógové podložce, ale i v průběhu běžného dne. S přihlédnutím k bohatým informacím a rozmanitým možnostem, které autor nabízí, může být kniha novou učebnicí jógy a vhledu do člověka, který má možnost být sám sebou a obrací se do sebe s vírou a důvěrou, že on sám je součástí dokonalého celku. A tak v knize naleznete doporučení a pohledy na cestu jógy, které respektují vlastní individualitu a neuznávají uniformitu a tradice, jež mohou být překážkou v mírumilovné cestě a respektu.

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.

Sestavy cvičení k udržení perfektního zraku Zrak dnešního člověka vlive

Léčení pomocí páteřních centerČakry mají mimořádný vliv na lidské zdraví. Jsou li tato tělesná energetická centra nějakým způsobem blokována, má to neodvratně za důsledek onemocnění. Autorka vypracovala na základě dlouholetých zkušeností z praxe novou „terapii barev a energie“, která relativně snadným způsobem umožňuje uvolňovat blokády a napětí uvnitř čakrového systému. Těžiště její práce spočívá v intenzivní součinnosti pacienta, který může pomocí meditačních a imaginačních cvičení rozhodující mírou přispět ke svému vlastnímu uzdravení. Tato originální publikace zprůhledňuje příčiny k vytváření blokád a najdete v ní nejdůležitější a nejúčinnější cvičení k jejich úplnému a dlouhodobému uvolnění . Z působivých příkladů se dozvíte, jak může nevhodné chování nebo přístupy vést ke konkrétním zdravotním poruchám a jak lze tyto stavy napravovat. Knihu Egy Raschové doporučujeme jako jedno ze základních děl pro práci s čakrami a jako skvělého rádce pro překonávání tělesných i duševních problémů.

Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době